Az egyik legalapvetőbb higiéniai művelet amit minden nap meg kell tennünk az a fogmosás. Elengedhetetlen ahhoz, hogy hosszú távon egészségesek maradjanak a fogaink, de már pár hét alatt nagy bajba kerülhetünk ha nincsenek megfelelően ápolva. A legalapvetőbb szabály amit be kell tartanunk, hogy minden nap legalább kétszer és maximum csak háromszor mossunk fogat. Hogy miért? A minimális szint segít éjszaka és nap közben tisztán tartani mindent, így nem kezdenek el a baktériumok dolgozni alattomosan. Ha napközben úgy érezzük, hogy valamilyen nagyon roncsoló dolgot ettünk, akkor beiktathatunk még egy alkalmat is, de ennél többször fogat mosva már roncsolhatjuk a fogzománcot.
A fogmosás helyett használjunk más szájápolási technikákat, hogy csökkentsük a megbetegedés kockázatát. Kerüljük az erőteljesen savas vagy éppen nagyon cukros ételeket. Használjunk a mosások után szájvizet, így még alaposabban tudjuk kiirtani a kórokozókat a szánkból és a fogaink környékéről. Fogyasszunk a fogainkat erősítő termékeket. Rágók, szájfertőtlenítők mind segítenek abban, hogy napközben is a lehető legvédettebbek legyenek fogaink.